Atelier découverte : danse bien-être Seniors

Date / Heure
Date(s) - 03/10/2022
10 h 00 min - 11 h 30 min

42, rue de l'église - Eckbolsheim

Lors des cours de danse bien-être pour les seniors, nous travaillerons des exercices de mobilité articulaire, des exercices de respiration, des étirements spécifiques et des exercices de renforcement des muscles profonds. Nous travaillerons au sol mais aussi debout.

Puis, dans un deuxième temps nous travaillerons sur les fondamentaux du mouvement à travers des improvisations de danse guidées, puis pour finaliser, nous réaliserons des exercices de relaxation et respiration. Ces cours ont pour objectif d’améliorer la posture, favoriser un entretien musculaire, maintenir la souplesse des articulations et procurer un bien-être mental et physique.

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